ออกอากาศในรายการ เคลียร์คัด ชัดเจน ทาง NBT2HD วันจันทร์ที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 14.30-15.00 น.

ผู้ดำเนินรายการ  คุณนันทิญา จิตตโสภาวดี

แขกรับเชิญ :     ร.อ.นพ.ยงยุทธ มัยลาภ นายกสมาคมเวชศาสตรวิถีชีวิตและสุขภาวะไทย (TLWA)

                    รองประธานคณะกรรมการสากลเวชศาสตร์วิถีชีวิตและกรรมการผู้แทนภาคพื้นเอเชีย

                    ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ กรรมการสมาคมเวชศาสตรวิถีชีวิตและสุขภาวะไทย (TLWA)

                    และอาจารย์ วิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์

 

 

การมีชีวิตที่ยืนยาว สุขภาพกายแข็งแรง และจิตใจที่มีความสุข เป็นความปรารถนาของผู้คนทั่วโลก ปัจจุบันแนวคิด “เวชศาสตร์วิถีชีวิต” (Lifestyle Medicine) กำลังได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะเป็นแนวทางดูแลสุขภาพที่เน้นการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันและฟื้นฟูโรคเรื้อรังอย่างยั่งยืน

ประเทศไทยได้รับเกียรติเป็นเจ้าภาพจัดการประชุม World Congress on Lifestyle Medicine and Wellness 2026 จัดโดยสมาคมเวชศาสตร์วิถีชีวิตและสุขภาวะไทย (TLWA) วันที่ 1-3 มีนาคม ศกนี้ ซึ่งจะเป็นเวทีสำคัญในการรวมพลังเครือข่ายกว่าร้อยองค์กรจากทั่วโลก เพื่อแลกเปลี่ยนองค์ความรู้และร่วมกันหาแนวทางสู่สังคมที่มีอายุยืนยาวและสุขภาวะที่ดี

 

ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ กรรมการสมาคมเวชศาสตร์วิถีชีวิตและสุขภาวะไทย ได้กล่าวถึงหัวใจของการมีอายุยืนยาวว่า ไม่ใช่เพียงการมีชีวิตที่ยาวนาน แต่ต้องเป็นชีวิตที่มีคุณภาพ เดินได้จนวันสุดท้ายและจากไปอย่างสงบ เคล็ดลับสำคัญคือ “การทำให้ผู้อื่นมีความสุข” ซึ่งเริ่มต้นจากการดูแลตนเองให้มีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงก่อน

 

เวชศาสตร์วิถีชีวิตยึดหลัก 6 เสาหลักสำคัญ ได้แก่ อาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย การนอนหลับที่เพียงพอ การจัดการความเครียดและหลีกเลี่ยงสารเสพติด การเจริญสติ และสุขภาวะทางสังคม โดยเฉพาะ “สติ” ถือเป็นหัวใจที่เชื่อมโยงทุกเสาหลักเข้าด้วยกัน เพราะช่วยให้เราดำเนินชีวิตอย่างมีความตระหนักรู้และเกิดประโยชน์ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น

 

แนวคิดการดูแลสุขภาพเริ่มต้นจาก “การรักตัวเอง” ด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น เลิกเหล้า เลิกบุหรี่ ดูแลการกิน การนอน และการออกกำลังกาย เมื่อร่างกายและจิตใจแข็งแรง ก็จะสามารถแบ่งปันความสุขและช่วยเหลือสังคมได้มากขึ้น

 

นอกจากนี้ การมีจิตใจที่สงบและยืดหยุ่นต่อสถานการณ์ภายนอก ยังช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และความสมดุลในชีวิต การฝึกหายใจลึกและช้า หรือการฝึกสติในชีวิตประจำวัน เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

 

แนวคิดจากพื้นที่ที่ผู้คนมีอายุยืนยาวกว่า 100 ปี หรือที่เรียกว่า “Blue Zones” ยังสะท้อนให้เห็นว่า สิ่งแวดล้อมที่ดี อาหารสดใหม่ การใช้ชีวิตตามจังหวะธรรมชาติ และความสัมพันธ์ทางสังคมที่อบอุ่น ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญของการมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ

 

เวชศาสตร์วิถีชีวิตจึงไม่ใช่เพียงการดูแลสุขภาพของปัจเจกบุคคล แต่เป็นการสร้าง “ชุมชนสุขภาวะ” ที่ทุกคนมีส่วนร่วมในการดูแลกันและกัน เพื่อก้าวไปสู่สังคมที่แข็งแรง มีความสุข และยั่งยืนในอนาคต.

 

 

การประชุมเวชศาสตร์วิถีชีวิตและสุขภาวะโลก 2026 (World Congress on Lifestyle Medicine and Wellness 2026) ซึ่งจะจัดขึ้นในวันที่ 1–3 มีนาคม 2569

 

มีความสำคัญยิ่งเมื่อ สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงมีพระมหากรุณาธิคุณเสด็จพระราชดำเนินมาเป็นองค์ประธานในพิธีเปิดการประชุมในวันที่ 2 มีนาคม นับเป็นพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ และเป็นเกียรติแก่ประเทศไทยและผู้เข้าร่วมประชุมจากทั่วโลก

 

การประชุมครั้งนี้เป็นเวทีระดับนานาชาติที่รวบรวมเครือข่ายพันธมิตรกว่า 30 ประเทศ และองค์กรภายในประเทศกว่าร้อยแห่ง เพื่อเชื่อมโยงองค์ความรู้และประสบการณ์ด้านสุขภาวะ ภายใต้แนวคิดการสร้างสังคมที่มีคุณภาพชีวิตดีและมีอายุยืนยาวอย่างมีความสุข

 

เนื้อหาการประชุมครอบคลุม 6 เสาหลักของเวชศาสตร์วิถีชีวิต อย่างครบถ้วน ทั้งด้านอาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ การจัดการความเครียดและหลีกเลี่ยงสารเสพติด การเจริญสติ และสุขภาวะทางสังคม พร้อมหัวข้อสำคัญที่ตอบโจทย์สังคมยุคใหม่ อาทิ

 

• การพัฒนาคุณภาพประชากรและการรับมือสังคมสูงวัย โดยความร่วมมือของกองทุนประชากรแห่งสหประชาชาติ กองกิจกรรมทางกาย กรมอนามัย คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย คณะแพทยศาสตร์ สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง คณะศึกษาศาสตร์และพัฒนศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ และ TLWA
• การออกแบบเมืองสุขภาวะ โดยความร่วมมือของศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านยุทธศาสตร์เมือง คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย  และ TLWA
• เวิร์คช็อปอาหารธรรมชาติจากพืช ร่วมกับนักกำหนดอาหารและเชฟชื่อดัง โดยความร่วมมือของสมาคมนักกำหนดอาหารแห่งประเทศไทย และ TLWA
• การแก้ปัญหาการหลับ ปัญหาการกรนและหยุดหายใจขณะหลับ โดยความร่วมมือของสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทย สมาคมนิทราเวชศาสตร์ และ TLWA
• การส่งเสริมการออกกำลังกายในเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ โดยความร่วมมือของวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ และ TLWA
• เวชศาสตร์วิถีชีวิตสำหรับเด็กและเยาวชน เพื่อสร้างคนรุ่นใหม่ที่มีคุณภาพ โดยความร่วมมือของราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย มหาวิทยาลัยนเรศวร มหาวิทยาลัยขอนแก่น มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ และ TLWA
• การเจริญสติและสุขภาวะทางจิตใจ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต โดยความร่วมมือของ มูลนิธิ Oxford Mindfulness สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย เสถียรธรรมสถาน และ TLWA

 

นอกจากนี้ ยังได้รับเกียรติจาก Professor Michelle Tollefson จาก International Board of Lifestyle Medicine สหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีและ Blue Zone Wellness มาร่วมเป็นวิทยากรหลักของการประชุม

 

รวมทั้งการบรรยายโดยผู้นำฝ่ายบริหารของมูลนิธิ Oxford Mindfulness เหล่านายกสมาคมเวชศาสตร์วิถีชีวิตของประเทศต่างๆ เช่น สวิสเซอร์แลนด์ ฟินแลนด์ ไนจีเรีย บราซิล ปากีสถาน ฟิลิปปินส์ และทัศนะจากผู้นำทางการแพทย์ของ สปป.ลาว เมียนมา เป็นต้น

 

การประชุมเปิดกว้างสำหรับทุกภาคส่วน ไม่ว่าจะเป็นผู้กำหนดนโยบาย ข้าราชการ ผู้บริหาร บุคลากรสาธารณสุข ครอบครัว และประชาชนทั่วไปที่สนใจสุขภาพ โดยใช้ภาษาไทยเป็นหลัก พร้อมระบบแปลภาษา AI บนโทรศัพท์มือถือสำหรับวิทยากรต่างประเทศ เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงองค์ความรู้ได้อย่างเท่าเทียม

 

เวชศาสตร์วิถีชีวิตจึงไม่ใช่เพียงการดูแลสุขภาพของปัจเจกบุคคล แต่เป็นการสร้าง “ชุมชนสุขภาวะ” ที่ทุกคนมีส่วนร่วมในการดูแลกันและกัน เพื่อก้าวไปสู่สังคมที่แข็งแรง มีความสุข และยั่งยืนในอนาคต

 

ช่องทางการลงทะเบียนและติดต่อ:  การประชุมเวชศาสตร์วิถีชีวิตและสุขภาวะโลก 2026 (Lifestyle Medicine and Wellbeing World Congress 2026) วันที่ 1-3 มีนาคม 2569 ณ โรงแรมเดอะ เบอร์เคลีย์ ประตูน้ำ

• โทรศัพท์: 093-584-0840 และ 080-989-7415

• เว็บไซต์: www.tlwa.or.th